В кабинете психологической помощи студентам ИГУ теперь будут проводиться групповые мероприятия.

Психологическая группа поддержки

Группа - это место, куда вы можете принести все свои чувства, свои проблемы и переживания, связанные с обучением, отношениями и другими жизненными трудностями, это возможность обмениваться опытом, узнать что-то новое для себя, снизить тревожность и симптомы эмоционального выгорания.

Ведущий: Владимир Добрынин, педагог-психолог, практикующий психолог, ведущий психотерапевтических групп.                 

Периодичность: 1 раз в неделю по субботам, 10.00-12.00

Количество участников ограничено! Возьмем первых записавшихся!              

Место проведения: ул. Карла Маркса, 1, каб. 115                  

«Театр жизни»

Это психологический курс, на котором вы познаете себя через игру, через живое взаимодействие и движение.

Для того, чтобы играть в «Театр жизни», не нужно иметь актерских задатков, каждый из нас и так ежедневно проигрывает множество социальных ролей. И если на лекциях мы получаем знания, то получить жизненный опыт мы можем только через реальное взаимодействие с Другим.

В «Театре» вы сможете разобраться в своих чувствах, разделить «хочу» и «надо», обрести уверенность в себе, проработать свои страхи, увидеть ограничения на пути к цели, развить спонтанность и креативность, стать более раскрепощенным.

Ведущая: Екатерина Сухорукова - практикующий психолог, актриса камерного театра.

Периодичность: 1 раз в неделю, четверг или пятница, 2 ч

Количество участников ограничено! Возьмем первых записавшихся!             

Место проведения: ул. Карла Маркса, 1, ауд. 407

Семинар «Как подготовиться к сессии без выгорания и горящих дедлайнов»

Второй семестр подходит к концу, а значит близится пора зачётов и экзаменов. Уверены, что ещё после зимней сессии многие из вас давали себе обещание: ну в этот раз точно буду делать всё вовремя, работать на парах, не пропускать и к следующей сессии подготовлюсь заранее. Мы не знаем, исполнили вы это обещание или нет, но точно знаем, что всё это может сопровождаться стрессом, самокритикой, негативными эмоциями и даже выгоранием.

Наш семинар позволит разобраться, что делать с долгами и большим объёмом информации, как организовать своё время и пространство (какие приложения и ресурсы помогут всё успеть), как настроить себя на успех и что делать с неудачами и много чего ещё.

Ведущая: Елизавета Данилевич - практикующий психолог.

Периодичность: по запросу при наборе группы 10-15 чел, 1ч

Место проведения: ул. Чкалова, 2, ауд.227

Тренинг «Техники саморегуляции при стрессе»

В нашей жизни постоянны две вещи: стресс и необходимость что-то делать. Иногда бывает так, что первое мешает второму. Но как взять себя в руки и справиться с проблемами в моменте? Можно ли обуздать стресс в своём теле и найти ресурс для покорения любых вершин? Как найти контакт с собой и чем это может помочь в жизни?

Важно не только научиться говорить на эти темы, но и сразу попробовать применить полученные знания на практике. Наш практикум всего за час позволит лучше познакомиться с собой, своими эмоциями, а также найти свой уникальный подход к работе со стрессом.

Ведущая: Елизавета Данилевич - практикующий психолог

Периодичность: по запросу при наборе группы 10-15 чел, 1-1,5ч

Место проведения: уточняется

Практикум по арт-терапии «Поиск внутренних ресурсов и опор»

Цель – формирование эмоциональной стабильности и восстановления ресурсного психологического состояния, приобретение положительного настроя на процессы личностного саморазвития и самопознания.

Ведущая: Елизавета Данилевич - практикующий психолог

Периодичность: по запросу при наборе группы 10 чел, 1,5ч

Место проведения: ул. Чкалова, 2, ауд.227

Чтобы записаться на любое мероприятие – заполните форму: https://forms.yandex.ru/cloud/643589e7f47e73154b977ffd/